肩こりの予防法と解消法
肩こりは、人によって感じ方に違いはあるものの
首の骨が老化すれば誰にでも現れるものです。
しかしその正体と原因は、人それぞれ。自分にあった
予防法と解消法でつらい肩こりをなくしていきましょう。
つらい肩こりの程度をできるだけ 軽くするためにも
日頃から肩こりを予防する習慣をつけたいものです。
ちょっとしたことの積み重ねが 肩こりの解消を
簡単にし、からだを楽にしてくれるものです。
肩がこる主な原因は 筋肉への酸素不足と
老廃物の蓄積と いわれています。
また、体型的に肩の筋肉に負担がかかりやすい場合や
姿勢が悪い場合も 慢性的に筋肉に余計な負担を
かけることになるので、筋肉の疲労につながります。
骨盤や背骨、顎のゆがみも 肩こりを引き起こします。
こういったさまざまな原因を取り除いて、予防策を習慣にすると
肩凝りから解放されるのもむずかしくはなさそうですね。
首の骨が老化すれば誰にでも現れるものです。
しかしその正体と原因は、人それぞれ。自分にあった
予防法と解消法でつらい肩こりをなくしていきましょう。
つらい肩こりの程度をできるだけ 軽くするためにも
日頃から肩こりを予防する習慣をつけたいものです。
ちょっとしたことの積み重ねが 肩こりの解消を
簡単にし、からだを楽にしてくれるものです。
肩がこる主な原因は 筋肉への酸素不足と
老廃物の蓄積と いわれています。
また、体型的に肩の筋肉に負担がかかりやすい場合や
姿勢が悪い場合も 慢性的に筋肉に余計な負担を
かけることになるので、筋肉の疲労につながります。
骨盤や背骨、顎のゆがみも 肩こりを引き起こします。
こういったさまざまな原因を取り除いて、予防策を習慣にすると
肩凝りから解放されるのもむずかしくはなさそうですね。